Paleo Ernährung – Die WIRK-Methode, die wirkt! Entdecke, dass gesundes Essen einfach und unkompliziert ist!
Immer mehr Menschen leiden nicht nur unter Übergewicht und ein paar „Pfunde“ zu viel. Ein erhöhtes Stressgefühl, innere Unruhe, konstantes Ermüdungserscheinen, Schlaf,-und Konzentrationsstörungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Bluthochdruck, ausgebrannt sein-„BURNout“ und einige weitere degenerative Erkrankungen und Befindlichkeitsstörungen, die zunehmend erschöpfen und den Alltag erschweren, nehmen bei vielen Menschen zu.
Es stellt sich nun die Frage, hat und wenn ja, welche – eine vitale, sinnvolle, bewusste Ernährung Auswirkung auf das Befinden und Verhalten eines jeden Menschen.
Vitale, bewusste Ernährung – Sinn oder Unsinn?! Haben Nahrungsmittel und Getränkezufuhr eine AusWIRKung bei Stress, Erschöpfung, Ermüdung bis hin zu BURNout. Also auf Ihre Gesundheit.
Gibt es eine eindeutige Antwort und Lösung. Und wenn ja, wie kann diese Aussehen. Und welche Auswirkung hat eine sinnvolle, bewusste, vitale Ernährung?
Ich sage klar und deutlich JA!
Nun grundsätzlich ist kein Mensch gleich. Und bei keinem Menschen funktioniert dieselbe Methode oder Ernährungsweise. Jedoch geben Sie mir sicher Recht, dass zwischen Pizza, Pasta, Pommes, Fastfood, Dosenfutter, Kuchen, Schokolade… und dem anderen Extrem, nämlich sich bis ins Detail zu kasteien und alles zu verbieten oder übertrieben gesund zu ernähren – was auch immer „gesund“ ist – eine gravierende Spanne dazwischen liegt. Es gibt also ein Mittelmaß an Ernährungsgewohnheit, die leicht geht, Sinn macht und Ihnen gut tut?! Und auch noch Freude macht beim Zubereiten und anschließenden genießen? Ja, dieses Mittelmaß, diese Ernährungsvariante gibt es. PALEO Ernährung. Essen das wirkt – Essen wie in unserer Urgenetik. Nahrungsmittel aufnehmen, die unsere Grundstruktur und Genetik seit Millionen von Jahren kennt. Und somit leicht verträglich und gut verwertet wird. Nahrung, die Sie gesund, fit, leicht und energievoll macht!
Und ja, eine bewusste, achtsame, vitale Ernährung hat ganz klar Auswirkungen auf Ihre Psyche, Stress, Emotionen, Ihr Verhalten, Immunsystem und einigen weiteren Befindlichkeitsstörungen.
Was ist die Lösung? Und wie sieht nun eine vitale, gesunde Ernährung nach der Steinzeitgenetik aus? Zu sagen, essen Sie mehr Obst, Gemüse, Salat, Eier, gute Eiweißquellen wie dunkles Fleisch und diverse Fischsorten, hochwertige Fette wie Nüsse, Samen, Avocado und Olivenöl. Und lassen Sie alle getreideartigen Kohlenhydratprodukte wie Nudeln, Brot, Reis, Kuchen, Kartoffeln etc. weg, zudem Milchprodukte, hört sich in Ihren Augen bestimmt viel zu einfach oder unglaublich schwer an, als dass es funktionieren könnte. Und ob Sie es glauben oder nicht. Es ist nahezu genauso einfach und funktioniert. Wahrscheinlich werden Sie jetzt sagen, das geht doch gar nicht, kein Brot, Nudeln, Reis,…was ess ich den dann,…? Doch das geht! Und zwar ganz leicht. Ab dem 4. Tag Ihrer Umstellungsphase. Ihr Körper erneuert alle 4-6 Wochen seine Zellstrukturen und somit auch die Informationen die dort gespeichert sind. Was bedeutet, wenn Sie Ihren Körper diesen Zeitraum lang anders ernähren, werden Sie den Unterschied spüren und sehen! Soviel Zeit, Disziplin und Durchhaltevermögen sollte Ihnen Ihr Körper und Leben einmal wert sein um zu sehen was passiert.
Den wie bei allen theoretischen Informationsquellen greift auch hier am besten die Vorgehensweise: Nicht (nur) reden – sondern TUN.
Ich kann Ihnen viel erzählen, informieren, predigen. Am besten wirkt und glauben Sie es mir, wenn Sie es ausprobieren und selbst erfahren haben. Hier haben noch die größten Zweifler wahre AHA-Effekte und Wunder erlebt. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und gönnen Sie sich nur mal 4 -5 Woche Erholung und Entspannung von Ihrer gewohnten, überfüllten Alltagsernährung aus der Masse unseres Lebensmittel Angebots in den Ladenregalen. Und bedienen Sie sich ausschließlich an der frischen Obst und Gemüsetheke und biologisch hochwertigen Eiweißquellen. Testen und spüren Sie selbst, was passiert, wenn Sie Ihrem Körper, Ihrem Gehirn, Ihren Emotionen, Ihrem System Entlastung aus dem Wust an Angeboten der heutigen industrialisierten Lebensmittel Vielfalt geben. Und machen Sie sich die Mühe mal das Kleingedruckte auf den Verpackungen zu lesen. Alles was nicht nach Nahrung aussieht und alles was Sie an Begrifflichkeiten auf der Zusammensetzungsliste nicht verstehen, können Sie davon ausgehen, dass es nicht wirklich gut für Ihren Körper, Ihr System, Ihr Gehirn, Ihre Leistungsfähigkeit und Erholung ist!
Natürlich gibt es Unterschiede bei der Verträglichkeit einzelner Nahrungsmittel. Hier greift definitiv: Nicht jeder Mensch ist gleich und nicht jede Ernährungsmethode passt zu jedem Menschen. Das ist auch gut so. Aber eine klare, bewusste und achtsame Vorgehensweise bei der Auswahl der Nahrungsmittel, die Sie täglich in Ihren Mund hineingeben, sollte sich jeder Mensch, dem sein Leben wichtig ist, der sich wertschätzt und liebt, sinnvoll erscheinen. Und wenn Sie sich bis jetzt noch keine wirklichen Gedanken über Ihre Essgewohnheiten und Nahrungsmittelauswahl und die Zusammenhänge der Ernährung und Ihrem Leben gemacht haben, wünsche ich mich für Sie und Ihr bevorstehende Lebensjahre, dass Sie heute hier anfangen und Ihr Leben deutlich mehr wertschätzen!
Mit der einfachen WIRK-Methode die wirkt – schnell, nachhaltig und langfristig, für ein gutes, leichtes Leben und Wohlbefinden in allen Dimensionen – Du bist, was Du isst! Vitale Ernährung als Leistungsfaktor!
Wenn Sie eine gezielte und individuelle Unterstützung brauchen, welche Methode und Nahrungsauswahl genau für Sie hier die beste Lösung ist und wenn Sie offen sind für Veränderung, Wohlbefinden, Gesundheit und eine neue, nachhaltige und WIRKungsvolle Ernährungsgewohnheit in Ihren Alltag integrieren möchten, kontaktieren Sie mich sehr gerne. Ich helfe Ihnen und unterstütze Sie, diese heraus zu finden. Infos und Hintergründe zur Stoffwechselaktivierung, Zellentgiftung und Zusammenhang Darmflora und Gehirnsteuerung erkläre ich Ihnen genauso, wie zahlreiche Ideen und Empfehlungen zur schnellen, einfachen und vor allem wirkungsvollen Umsetzung. Leicht für jeden persönlich und in jedem Unternehmen und Haushalt.
Einfach, vital und nachhaltig. So schenken Sie sich 4 Wochen Veränderungszeit und werden in dieser kurzen Zeit bereits wahrnehmen, wie viel sich in Ihrem Körper und System zum Besseren verändert. Sie sich wohler fühlen, vitaler und kraftvoller sind und mehr Genuss, Geschmack und Freude in Ihr Leben und Alltag bringen.
Ich freu mich über Ihren Mut zur Veränderung – Du bist was Du isst! Und getreu nach dem Motto „Iss, was Dir gut tut, vermeide, was Dir schadet und ergänze, was Dir fehlt.“ (Nahrung als Medizin).
Herzlichst
Eri Trostl
Beratungstermine und Fragen direkt hier: https://www.bewegungsdimension.de/kontakt.html